Conoce la Terapia Dialectica Conductual
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¿Qué es DBT?
Es un tratamiento cognitivo-conductual de amplio espectro desarrollado originalmente para consultantes con intentos suicidas recurrentes y diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Es estructurado y consiste en la combinación de 4 elementos:
Terapia Individual
- Espacio terapéutico, estructurado, uno a uno orientado a comprender tus dificultades, identificar metas, diseñar un plan de crisis y generalizar a todas las áreas de la vida las habilidades aprendidas en el taller de entrenamiento grupal.
Taller de Entrenamiento Grupal
- Espacio grupal de entrenamiento y aprendizaje de habilidades concretas para afrontar los desafíos de la vida diaria junto a otras personas que viven procesos similares. En un ambiente seguro, espetuoso y confidencial. Las habilidades se agrupan en 4 módulos: Tolerancia al malestar, Regulación emocional, Efectividad Interpersonal y Mindfulness
Reuniones de Consultoría del Equipo Terapéutico
- Espacio colaborativo para profesionales que buscan fortalecer su práctica clínica desde el modelo DBT. A través de la revisión de casos y el intercambio de experiencias, promovemos intervenciones más efectivas, el aprendizaje continuo y el cuidado del terapeuta, favoreciendo una práctica clínica de calidad y fiel a los principios de la DBT.
Coaching Telefónico
- Acompañamiento breve entre sesiones que para recibir ayuda y aplicar habilidades de plan de crisis en situaciones difíciles de la vida cotidiana.
conoce acerca de la terapia dbt
DBT
Se basa en una teoría dialéctica y biosocial de trastorno psicológico que hace hincapié en el rol de la dificultad en la regulación de las emociones —tanto insuficiente como excesiva— y de la conducta.
Fue la primera psicoterapia que, mediante ensayos clínicos controlados, demostró ser efectiva para consultantes con intentos suicidas recurrentes y diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad. Desde entonces se han realizado múltiples ensayos clínicos que evidencian su efectividad no solo en esos casos, sino también para muchos otros trastornos y problemas, incluyendo el control insuficiente o excesivo de las emociones y los patrones cognitivos y conductuales asociados. Además, un número creciente de estudios sugiere que el entrenamiento por sí solo es una intervención prometedora en una variedad de diferentes poblaciones, como aquellas con problemas de alcoholismo, familiares de personas suicidas y víctimas de maltrato doméstico, entre otros.
La desregulación emocional ha sido vinculada a diversos problemas de salud mental derivados de patrones de inestabilidad en la regulación de las emociones, el control de los impulsos, las relaciones interpersonales y la autoimagen. El objetivo general del entrenamiento apunta directamente a ayudar a las personas a cambiar esos patrones emocionales, de conducta, de pensamiento e interpersonales asociados con los problemas de la vida.
Tolerancia al Malestar: Estrategias para afrontar momentos de crisis o intenso malestar emocional sin recurrir a conductas impulsivas o que puedan perjudicarte. Desarrolla herramientas para aceptar la realidad cuando no es posible cambiarla
Regulación emocional: Este módulo entrega herramientas para fortalecer el equilibrio emocional y aumentar el bienestar. Aprende a comprender tus emociones, reducir su intensidad cuando generan sufrimiento.
Efectividad interpersonal: Desarrolla herramientas para pedir lo que necesitas, expresar lo que piensas de manera efectiva, fortalecer tus relaciones y alejarte de aquellas que afectan tu bienestar.
Efectividad interpersonal: Desarrolla herramientas para pedir lo que necesitas, expresar lo que piensas de manera efectiva, fortalecer tus relaciones y alejarte de aquellas que afectan tu bienestar.
por ti
Da el primer paso sin compromisos
Primera sesión gratuita de 20 a 25 minutos, realizada por única vez, pensada como un espacio para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo y entender tu contexto actual. También permite resolver dudas sobre el proceso terapéutico y evaluar juntos si este acompañamiento es lo que necesitas o si sería más adecuado derivarte a otro especialista según tu situación. Adultos y adolescentes (13+)
Centro especializado en Terapia DBT. Te acompañamos a encontrar el equilibrio entre la razón y la emoción para construir una vida que valga la pena ser vivida.